1 month without mia

30. dubna 2015 v 8:22 | ☼
Hi guys!

Přeji pěkný den :)
Asi nevěříte svým očím, že zase něco píšu, ale ano, je to tak! A proč? Protože jsem asi šťastná! Tak nějak přirozeně odešly mé depresivní stavy a mé zvracení. Což je bohuhžel taky pravda, odešlo i cvičení.. ale to zase plánuju nastolit a to společně s běháním. Nerada bych se vymlouvala, ale je vlastně pravda, že pan doktor mi nakázal 3 týdny nesportovat, aby si odpočinul můj téměř vyvrtnutý kotník a mé téměř vyhozené koleno (y) A kotník už nebolí a koleno bohužel stále.. ale mám naočkované terapie s magnetem, tak jsem zvědavá. Samozřejmě prvně až v Česku. Je jaro, takže počasí krása, možná i to sluníčko mi pomáhá. A samozřejmě přítel, se kterým trávým tolik času, co to jde a jsme oba moc spokojení a zamilovaní :) Potvrzuji! Dokonce od začátku minulého týdne jsem se rozhodla vyřadit smažené (co nejvíc) všechny sladkosti a všechno bílé pečivo.. a hned jsem nějaké to kilo zhubla! :) Ale tento týden byl již od začátku dost náročný, takže abych se přiznala, vzala jsem si jeden kousek pizzy, gumové bonbóny.. ale nic strašného a chci ve svém "omezení" nadále poračovat.

No a co ještě nevíte:

Minulý týden jsem si byla koupit plavky! Koupil mi je přítel, jsou krásné, obří :D a byly drahé :o
Příští týden máme zkušební test k naší závěrečné zkoušce z němčiny.
Pracuji o stošest.
Jsem nemocná.
Měla jsem absces (zánět) ve vnějším uchu.
Škola mě už tolik nežere.
Beru antikoncepci.
Na sluníčkou jsem ve svém živlu.
Dočetla jsem 50 odstínů šedi a teď čtu Kladivo na čarodějnice
O víkendu jsem byla s kamarádem na Majálesu v Plzni a bylo to skvělé!
Tento víkend jsme měli et do Prahy, ale nakonec dáme přednost jižnímu Bavorsku za 2 týdny.
Za 2 týdny jedeme i s mým P. na výlet kempovat (jižní Bavorsko).
Za 3 týdny jedu zase s P. do Česka na prázdniny, na jejichž konci přijede nejdřív kamarád na 2 společné dny v Jeseníku a pak pojedeme všichni "Češi co jsme splečně v Německu" do Plzně.
Zítra je svátek - což znamená 3 dny strávené s miloušem ♥

A co je nového u váááááš? :)))

fitspo ♥




stephynow: All worthy. All yoga. All life. All love. We are all of it, not one above the other, together as one. #yogaeverydamnday



tobefre-ed: Banana vanilla oatmeal topped with fresh blueberries, crunchy peanut butter, banana, chia seeds and homemade granola. Sooo good!!




Bye ♥

 

prázdniny v ČR

9. dubna 2015 v 17:45 | ☼
Dobré odpoledne.

Zase. Konečně. Nějak dobu to zase všechno s jídlem bylo fajn. Užn jsem alepsoň 3 týdny nezvracela, úspěch! Teď jsem v Česku a mám už druhý týden prázdnin. Minulý víkend tu se mnou byl i přítel a to byl skvělé. Užili jsme si krásné 4 dny a byly jsme pořádně spolu ♥ Jsem definitivně zamilovaná :)))) Byli jsme na bowlingu s nejlepší kamarákdou a jejím přítelem, což byla strašná zábava! Pak na výletě na jezírka, na fotbale s kamarády z Německa a večer na párty s kamarády a kamarádkama. Se všemi se seznámil a všem se zalíbil :) A v neděli byl dokonce s klukam zahrát si fotbálek, ale taky jsme navštívili babičku i pradědu. No v pondělí nám mamka uvařila a pak už bohužel odjel.

Já v úterý byla ve městě, chodila po doktorech apod. Ve středu jsem byla s kamarádou na kafe a skvělé tiramisu. Ve čtvrtek volejbalový turnaj, od něhož mě pořádně zčal bolet kotník, který mám teď už v takovém sádrovém obvazu.. takže zase apsoń 2 týdny žádný sport :/ V pátek jsem byůla konečně u mého gynekologa a juhůů, vše mám za sebou, v pořádku a začala jsem brát antikoncepci! Večer ani nevím, co jsem dělala a v sobotu měla nejlepší kamarádka oslavu 20tin. V neděli jsme jeli na chatu k tetě, kde jsme byly 9 ženských :D Přespaly jsme tam na vleiokonoční pondělí, kdy jsme šli na procházku. Ta byla spíš vánoční, pač nám celou dobu sněžilo :D No a úterý jsem byla konečně na chirurgii s tím kotníkem a taky na ortopedii s mým kolenem. Mám chodit na rehabky a na magnetické ozařování, ale nevím jak asi, když budu v Německu :D No jinak jsem si ten den načekala v čekárně snad hodiny :// Taky jsem si hezky popovídala s paní psyhcoložkou. A pak jsme šli s klukama, co jsem s nima v Německu na oběd - pizza a pak ke K. na kafe, do jeho luxusního sídla :D No a včera jsem byla celý den u babičky a taky na návštěvě v domově u pradědy. A dnes zase ve městě, na návštěvě za děckama ve škole, pozdravit pár učitelů apod. Konečně dnes bylo hezké počasí! První den za celé prázdniny! A pak s jednou kamarádkou na frappé a s jinou kamarádkou na pizzu :D Zase.

No takže co se týče jídla, tak od soboty, kdy jsem se cpala na oslavě, pak v neděli večer sušenkama ke kafi a chipsama, v pondělí i v úterý i u babičky ve středu se to nedá nazvat žádným zdravým jídelníčkem. Takže opět nejsem spokojená. Je to práškama? Musím si dát pozor :( Opravdu už se necítím dobře ani v bundě ani v ničem, takže chci moc zhubnout :( A už je tu zase ten blbej kolotoč. Teď už jsem v klídku doma, tak jen koukám na Prostřeno, Gilmorova děvčata, Superdrbnu.. A už se zase těším do Německa a hlavně za NÍM :)) A už se těším na krásné počasí, na běhání, beachvolejbal, sezení venku, párty, opalování.. :)
Mějte se krásně ♥

fitspo ♥









nutrifitblr:you can do it!


Bye ♥♥

talk with friends

11. března 2015 v 22:49 | ☼
Možná spoustá z vás nedá zanevřít na rodinu, přátelé, někteří i na školu, peníze, nové oblečení.. keine Ahnung. Ale nesmíme zapomínat na přátele. Protože ať chceme nebo ne, občas jsou to nejlepší a nejcennější co máme.. a mohou nám zůstat na celý život, narozdíl od jiných věcí/lidí/vztahů. Uvědomuju si to a píšu o tom zrovna dnes, protože jsem si zaprvé včera byla prostě jen tak u pivka pokecat s jedním kamarádem, se kterým se obvykle ani tolik nebavím.. a dnes s jiným, který ví še o mých problémech s jídlem.. což bylo hlavní téma, protože ať chci nebo nechci a snažím se sebevíc, stále mě to na prvním místě užírá a štve. A on mi dnes opravdu pomohl. Probrali jsme to a i potom mi ještě napsal a vrátil se k tomu, že mi pomůže a že to zvládnu/zvládneme společně. Děkuji, že mám někoho takového, s kým si o tom můžu promluvit, kdo to chápe a chce mi pomoct..

A já už jen pro něj, protože to ví, pro další přátele, rodinu, přítele, můj budoucí i přítomný život a tedy hlavně PRO SEBE, se chci teď opravdu moc moc snažit jíst zdravě, vyváženě, pestře, ne moc, ne málo, všeho dostatek, cvičit, běhat, užívat si sluníčka, nic nepřehánět...

A P.S.: Už 3 dny po sobě jsem byla běhat a cvičit :)))))))))




worshipgifs:In the same way, let your light shine so others can see it. Then they will see the good things you do. And they will bring glory to your Father who is in heaven.



I don’t like how the source change.













Love ♥ yourself ♥

 


Monday

9. března 2015 v 9:25 | ☼
Přeji vám pěkné dopoledne.. ano, v tuhle dobu mám být ve škole. Vysvětlím. Ne nepodělávám. Výjimečně :D Tento týden se celá naše třída, vyjma 6 lidí (z toho 3 Češi) účasní výměnného pobytu a mopmentálně jsou ve Frankreichu. Takže nás zbylých šest jsme rozděleni v jinýhch třídách. A my, protože jsme teď s naším dalším "Čechem" - Kubou, který je ve třídě, která má latinu a protože on se ji nechce učit, tak má volné hodiny. A stejně tak i my teď. A tento čas se dá využít i jinak, než jen spaním, což jsem původně plánovala, ale nakonec jsem se rozhodla, zase sepsat pár myšlenek.

Tento víkend byl moooc náročný. V pátek 19:00-24:00 v práci, pak jsem tam zůstala s "mýma" klukama, kterí byli btw už pěkně navátí :D Dala jsem si jeden drink, s nima shishu (vodní dýmku) a asi v půl 2 jsme odcházeli. No a my museli ještě jít s ♥ na disko trisko. Ale tam jsme si dali jen jeden drink, prošli parket a za hodinku šli domů. Úúúplně unavení. Jen jsme si ještě asi hodinu krásně povídali (protože Karolínka má své dny) a šli spinkat. A ON šel ráno v 6 do práce. A já zůstala u něj do 10 hodin spinkat a pak jsem se dala do velkého uklízení - obývák, kuchyň, koupelna, prach, vysávání, nádobí, přeskládávní apod. A byla jsem hotová tak v půl jedné. To jsem šla na intr, dala si sprchu a pak s klukama oběd. Odpoledne jsme koukli na film a šli se projít do města.. a večer v 19:00 zase do práce. Padla opět asi o půlnoci, chvilku s klukama karty a shisha a v 1 domů. To už jsem byla úplně hotová. A v 6 ráno vystávat a šup do práce! Ano, šla jsem opět uklízet. 2 hodiny drhnutí schodů a výtahu (y). Ale 30 euro v kapseeee :D :) No a pak na intr, nezapomeň si zabouchnout dveře, když máš chvíli volno!!! Takže čekání, než přijede vychovatel, aby mi je odemkl.. pak film, u kterého jsem zaspala a tak jsem to vzdala a šla jsem spát. A pak nějaké uklízení, psaní holkám v ČR apod.. pak oběd a pak jsem šla SAMA do parku a četla jsem si ♥ Konečně trochu klidu a času pro sebe samou. Pak jsem si zašla na zmrzku a pak jsem se přidala ke klukům + Němcům, kterí seděli v jiném parku na dece a kouřili (opět) shishu. V 6 měl mýt ♥ v práci volno, ale bylo sedm a on nepsal, nevolal (nebral telefon). A tak jsem si řekla, že zkusím jít prostě k němu domů. A on tam zrovna přijel. Měl hodinu zpoždění, kvůli jedné holce/v podstatě naší kamarádce, která je ale občas hrozně otravná, furt mu volá a občas taky nezodpovědná. Prostě jí byla špatně, nepřišla do práce a nenašla si náhradu. A tak přišla jiná paní o hodinu později. A tak jsme si koupili pizzu, dali si víno a dělali blbiny, masážičky apod. A v 22 hod jsem přišla na intr - trošku v náladě a začali jsme s K. dělat v kuchyni blbosti. On zrovna umývál nádobí a já při té náladě, jsem na něj začala léít vodu a on pak na mě a skončilo to, jako bychom vylezli v oblečení z bazénu :D Ale byla moc moc sranda :)))) No a pak už spinkat a dnes opět nový den. Krásné počasí a já už chci jít konečně běhat a cvičit a taky byhcom mohli jít zase do parku na deku. Jediná jedna věc která mě štve - váha (postava) :'( Ale nějak prostě nemám chuť ani motivaci měnit všechny návyky.. které se v poslední době uchýlili k jezení hranolek, zmrzliny, nutelly...

Come on please!!! A jak se máte vy?

fitspo ♥










befit-behealthy-beyou:container full of chicken, brocolli and sweet potato, wholewheat sakatas and tuna, a big green apple and a quest bar ☺️Instagram: @fit_healthy_you


hellanne:by Yu-Ting Cheng







Bye ♥

down & up

6. března 2015 v 14:40 | ☼
28.2.

Přeji pěkné poledne..

Tak tu máme konečně pátek a většina z nás asi slaví konec školy a začátek víkendu :) Já to mám stejně. Škola mi tento týden nepřišla vůbec náročná a přesto mě to dnes dostalo. Psali jsme čtvrtletku z francouštiny. Já se na ni v průběhu týdne ani nijak neučila, ani jsem se nestrachovala, protože jsem se cítila, že to umím.Včera jsem se na to vrhla,zopakovala jsem si všechna slovíčka, všechnu gramatiku, prostě všechno co jde a vážně mi přišlo, že to umím. Bohužel někdy není přáno. Dostali jsme písemku a v prvním úkolu jsme měli odpovídat na otázky podle dlouhé textu, který byl až na druhé straně. A toho já si nevšimla a tak si ty odpovědi prostě vymyslela podle sebe. (jak se to měla správně dělat, jsem pochopila až když mi to řekl kamarád) A to mi samozřejmě zabralo víc času.. ale já stejně nijak nespěchala, pač jsem si myslela, že máme čas do půl desáte. Zatímco my jsme ho měli jen do devíti. Učitelka řekla odevzdávejte a já byla na začátku. A tak mě to dostalo.. prostě spousta učení, snažení se a vše nadarmo. Takže jasná šestka. A neměla jsem najednou žááádnou náladu na nic a už vůbec ne na to, sedět ve škole a poslouchat němčinu. A tak jsem si šla pro omluvenku a zůstala na pokoji. Ale jen jsem si prostě odpočinula a dokonce jsem ani nezvracela. Celý týden bylo krásné počasí. A tak jsem dokonce jendou byla běhat a pak jsem chodila s klukama denně na dlouhé procházky. A hezky jsem se provětrala, užila si sluníčko, popřemýšlela, pokecali jsme si.. a s mým P. šlo taky vše skvěle. A pak příjde čtvrtek a oběd - dezert - mini větrníky. A já jich sním asi tucet a pak deme teda na procházku.. a pak si dám ještě pár na svačinu.. a pak si ještě koupím bonbóny v lidlu.. a pak směr záchodová mísa. Achjo.

6.3.

Dost o jídle. Minulý víkend byl skvělý. Konečně mám práci! Byla jsem tam minulý týden středa, čtvrtek, pátek i sobota. Skoro vždycky za mnou přišel R. a dali jsme si shishu a pokecali.. A v pátek i v sobotu za mnou přišli kluci a jak jsem měla padla tak jsme si dali shishu, pivo a dokonce jsme navštívili i nějakou párty :))) A btw oba dny hranolky.. vyčitky sice žádné velké hrůza, ale zato váha to vše pocítí :(( V pátek jsem šla pak za P. na noční a kecali jsme a jeli ráno na snídani, a k němu a pak pro kafe a pro kamarádku do Nürnbergu, na procházku, na nákup... No a v pondělí jsme jeli na Exkurzi do Berlína se všemi Čechy, kteří tento rok studují skrz tuto organizaci v Bavorsku. A byla to úplně skvěléééé! Spousta zábavy, dobrá cesta, dobrý hotel, pokec, hraní her.. návštěva parlamentu, Českého velvyslanecství, Bavorského sněmu apod... debaty s politikama, nákupy, sranda.. a taky večer plný alkoholu :D A dokonce kluk, kterému jsem se velmi líbila :O No a pak středa ve škole nic zajímavého, zatímco zítra - oběd - "honzovy buchty" - přejídání & zvraceníííí. A jakoby nic.... A váha? Ani nemluvííííííííííííííííííím!

Z té pozitivní stránky jsem včera byla s mým milovaným na večeři v italské (naší oblíbené) restauraci, protože jsme měli 2 měsíce výročí. A já dostala náramek Michael Kors, který mimochodem stojí asi 2 500 Kč :OOOOO Jsem překvapená, unešená a nejspíš zamilovaná...

Armband Michael Kors - 89 euro

Od dneška jsou skoro všechny děcka z naší třídy na výměnném pobytu ve Francii a my jsme v jiné třídě, kde jen sedíme vzadu a čteme si knížku - Divergence 2. díl :) Takže příští týden bude fajn - no stress. No a teď půjdu s R. nakoupit nějaké jídlo na víkend, pak s P. do města na zmrzlinku a kafe a pak k němu koukat na filmyyyy.. a v 19:00 do práce a kolem půnoci za mnou asi příjdou jak kluci, tak můj P. a budeme "pařit." :)

Mějte se krásně (lépe) ♥
P.S. Tento článek jsem původně rozepsala minulý pátek a zappomněla na něj... proto ten první odstavec.

fitspo ♥

gettingahealthybody:You are.







click for more fitspo ♥


Winterferien

21. února 2015 v 17:35 | ☼
Přeji pěkný podvečer. Tak jsem nějak pozapomněla na to, že bych se vůbec měla z něčeho vypsat, protože jsem toho měla na starosti až až a o jídlo jsem se upřímně moc nestarala. Jsem zvědavá, jestli někdy dospjeju k tomu, abych zase jedla "super clean" jako kdysi. A já jsme taková perfekcionistka, takže dokud to tak nebude, bude mě to štvát, budu se sama sobě nelíbit, budu přibírat, budu zvracet. Nejspíš. Tento týden, jak už asi víte, tak mám prázdniny a tedy toho mám moc moc moc. Nebo spíš jsem měla. Přijeli jsme v pátek večer a to jsem jela jen pozdravit mamku do práce a pak jsem s dala vanu, vybalila si a šla spinkat. V sobotu jsem si zařídila nějaké věci a večer jsme s holkama jely do kina a pak posedět do baru (na pizzu a víno) a pak pařit na discooo. To bylo fajn, konečně taky trochu české píseničky a hezky jsme si to užily. V neděli jsem ráno vstala s mamkou, který vstávala do práce (takže 3 hodiny spánku) a dala si s ní kafe. Její F. ještě a spal a tak mamka měla prostor vylíčit mi, co vše se mezi nimi děje. A není toho málo. Žárlí, je protivnej, zlej, nemluví, nedává jí peníze, sedí s ní stále v práce, pač on sám do práce nechodí, hádají se, mamka brečí, je nešťastná. Tak super začátek týdne. V poledne jsem šla za mamkou do práce a pokecali jsme, hráli šipky a karty. A pak jsem ješla šla se sovu kamarádkou se projít po naší vesničce a pokecat. Mimochodem to je kaamrádka, která ke mě tenkrát přišla s nápadem raw stravy a jedly a hubly jsme tak spoelčně. Ale ona teď žádné problémy nemá, je krásná, hubená a jí "raw till 4" dle Freelee the banana girl (o tom jsem vám již kdysi psala). No a pak jsem přišla domů a ještě jsem šla na kafe k tetě sousedce, tde jsme krásně pokecaly :) No takže jsem ani nespala, ani nebyla unevená a šla spát jako obvykle, asi v 22-23 hodin. V pondělí jsme byli domluvení s "mýma klukama," se kterýma jsem v Německu, že půjdeme na snowboard. No mně se samozřejmě povedlo zaspat tak jsem tam potom musela dojet sama vlakem :D Mamce jednoho z nich totiž patří ski areál a tak jsme tam měli půjčení snowboardu za poloviční cenu a vše ostatní, jako jídlo, vlek apod. zadarmo. A dokonce se mu i povedlo nás to vcelku naučit. A byl to opravdu skvělý den. A až na bolavé koleno, se kterým jsem byla později na chirurgii, ale stejně to nebylo nic vážného a teď mě to skoro už nebolí, se nikomu nic vážného nestalo :) A večer jsem ještě šla s mamkou do hospody, kde jsem pozdravila její známou a pokecali jsme. V úterý jsem měla v plánu cestu do města- Navštívit doktorku, zubařku, psycholožku, (chirurgii), školu, kamarádky, nějaké nákupy kafe sem a kafe tam. Jela jsem tam v 7 ráno a vrátila se až v půl 6 večer :D Ve středu jsem měla v plánu v podstatě to samé. Ještě na nějaké předměty do školy, na kafe s klukama a na oběd s kamarádkou a taky ještě na nějaké pochůzky-nákupy. A pak jsem přijela domů, sbalila se a jela k babičce. Tam jsme ještě ten večer šly navštívit dědu do domova a pak něco nakupila a zašly na pivo. A celý večer jsem jí ukazovala fotky z Německa od začátku roku. A taky svého přítele, který se jí samozřejmě nezdá, protože je to prostě "můj přítel" :D Ve středu jsem tam tedy přespala a ve čtvrtek jsme se naobědvaly, udělala puding a pak jsem šla na kafe se synem od mé tety z Bonnu, který tam s námi trávil Vánoce. Super jsme pokecali a dal mi nějaké peníze od tety, které jsem si přes skpe vylívala srdce, že jsem úplně na mizině a mamka mi nic nedá, pač taky nic nemá. Prostě super finanční situce. Naštěstí mi ještě děda s babičkou něco přispěli a tak to snad nějakm přežiju, ale silně doufám, že si teď v Německu najdu novou práci! No a večer jsem jela domů a měli jsme pohodový večer a jako vždy jsem skypovala s mým P. A pak už byl najendou zase pátek. To jsem se dopoledne konečně vyspala a ve 12 jsme jely s mamkou do města, zrušit můj paušál, který je teď když jsem v Německu zbytečný. A pak jsem šla koupit jízdenku na vlak na neděli a šla vyzvednout do školy moji kamarádku a šly jsme spolu na oběd. Ona nejspíš pojede v záři taky na rok do Německa a tak jsme měli spoustu věcí, o kterých mluvit, pač ji to vše zajímalo. A daly jsme si skvělou pizzu, pak frappé s čokoládou a pak cider :) A pak se k nám ještě připojil spolužák a s tím sjme taky super pokecali. Já si pak koupila nějaké jídlo v Penny na zátřejší cestu a jela domů. Kde byly mimochodem 3 děti mamčiného přítele, které jsem včera poznala. A i přes mé naštvání se projevila má slabost pro děti, které jsou tááák strašně roztomiléééé :D Noo A večer u nás spala má nejlepšejší kamarádka K. Daly jsme si víno a krááááásně si popovídaly a tak jsme si povídaly až do dvou do rána :D A dnes snídaně, kafe, já si nakoupila ještě něco na cestu a pak oběd, sbalit se a spinkat. A teď jsem si dala další kafe, udělala si banánové smoothie a půjdu se (možná) ještě navečeřet. No a za chvíli půjdu za další dobrou kamarádkou, pozdrait její rodiče a pak půjdeme ještě s pár holkama posedět do hospody. ALe jen max do půlnoci a zítra zase vstávat cca v 7 a v 8 už odchod na vlak. A pak milion přestupů a hodiny jízdy a v 17 hodin, pokud nebude zpoždění, budeme v Ambergu. A ještě zítra se uvidím s ♥ :))))

Co se tedy týče jídla, je to bída a mám sttrach, jaké bude číslo na váze, až budu zase v Německu na intru. Dnes jsem volala s tetou z Bonnu, která je mimo jiné snad nejhodnější člověk a říká mojí mamce "Ta Kája je zase vyžraná co?" A já chtěla utéct a začít brečet a křičet :((((((( Zase jsem ta tlustá.. A tak jím, a koupím si kofilu, tatranku, deli a prostě na co mám chuť, dám si 2 kafe denně, pizzu, smažený květák.... Achjo. Takže v Německu opět healthy & working out. Chci chci a chci se a to změnit a mít zase tak o 15 kilo míň. (Momentálně asi 77kg/174cm.)

Mějte se krásně ♥

fitspo ♥




















Bye ♥


take a time

11. února 2015 v 18:17 | ☼
Mám čas! Ano konečně konečně, protože nechodím tento týden do školy, netrávím každé odpoledne u učení. Tento týden máme praktikum v domově důchodců a tak máme dopoledne volno. Takže se jen tak nudím, čtu si, koukám na internet, na seriály.. Teda pokud mi zrovna funguje počítač, což se moc často neděje, protože je celej nějakej zavirovanej nebo co. V tom domově mě to baví.. občas je to trochu nudné, ale jinak se snažím zabavit staré lidi, včetně paní s Alzheimerem, jak už jsem psala. A tak si s ní třeba stále dokola čtu jeden článek v časopise.

Pak jdeme většinou na něco kouknout do města a pak na kafe + něco dobrého a na pokoj. A za chvilku zase večeře. Takže zase jen jídlo. Ale žádné přejídání. Ikdyž od zdravého stravování to má ještě hoooodně daleko. Ale tak nějak si to snažím /jednou v životě/ nevyčítat. Zítra je tady karneval a to znamená oslavy na náměstí a pak pojedu spát k P. Mám to výjimečně dovoleno od našeho vychovatele. No a v pátek v 10 ráno už odjezd do Jeseníku.

Mám naplánovaný snad každý den. Návštěvy doktorů (psychologie, psychiatrie, má doktorka, zubařka, gynekolog), návštěva děcek ve škole a trávení tam některých hodin, kafe se všemi možnými kteří budou chtít, jedna párty, druhá párty, přespání u nás s nejlepší kamarádkou, návštěva babičky, lyžování.. a tak dále. A taky oprava počítače. A kde na to všechno vezmu peníze? No tak to vááážně nevím. Jak já se moc těším, až budu zase v Německu a budu si moct hledat novou práci. A určitě ji seženu !!! Věřím se.. pač jinak už vážně nevím jak dál. A to mi mamka řekla, že je na tom stejně.. paráda!

Jak se máte vy? ♥

jídelníček:

sn: ovoc. jogurt+müsli+banán, clz. houska s nutellou/medem
ob: těstoviny se zeleninou, sójou, sýrem, jogurt
sv: kafe+bábovka
II. sv: kafe+jogurt, kinder čoko, sušenky
ve: těstoviny


fitspo ♥









Bye ♥

what when we don't know, what's wrong with us?

9. února 2015 v 17:59 | ☼
Hi guys!

Tak konečně se můžu ozvat a naformátovat článek tak, jak se mi zlíbí! A dokonce přidat fotky! Amen! Poslední článek byl pokud vím pozitivní, tak teď zase trochu ubereme. Ale ne tolik, protože se ještě držím.. Dnes.

Co se týče školy, tak je to naprostá pohoda. Nebo spíš byla. Dnes už jsme totiž žádnou neměli, protože máme teď praktikum. A to je něco jako týdenní vypomáhání v nějakém sociálním zařízení. A my Češi ho máme všichni na stejném místě a to v domově stáří nedaleko od školy. Tam byly minule i další dvě třídy a proto jsme se nijak moc neučily. A to znamená žádný stres. Ale přesto jsem si to tak nějak pokazila. Cvičila jsem asi 2-3x za celý týden.. ale co hůř. Pátek - oběd - mléčná rýže (+ xx dalších věcí) = zvracení. Sobota - dort + hranolky = zvracení. Ano, udělala jsem to zase. A pak zase. A dnes dokonce žádné super očišťování, super zdravá strava. Prostě jím tak nějak jako by mi to bylo jedno. Jako bych už neměla sílu. Takže za poslední měsíc jsem zvracela asi 4x. A to je víckrát než doteď od září. Co se to zase děje ?! Mám přece přítele a jsem šťastná.. Ale tlustá jsem stále stejně. Včera mi teta poslala video z New Yorku. Video, na kteérm mám 56 kilo. Což je o 20kg míň než teď. A je to v květnu! .............. :( Napsala bych jídelníček, ale úplně stačí, že jsem si k obědu dala dvě palačinky s nutellou ;)




A takhle se přesně cítím. Stále. A mám pocit, že už to nikdy nebude dobré. A to se nejedná o depresi, od té mám ještě tentokrát daleko.

No takže bych se dostala aspoň trochu k popisování normálních věcí. Minulý týden.. v pondělí jsme měli fajn volejbal. V úterý jsem byla se "svým" P. na procházce a na čaji. Ve středu jsme se potkali ve městě a chtěli jít na chvíi na kafe. A nakonc z toho byly 3 alkoholické drinky v 18 hodin :D A moooc krásně jsme si povídali.. jako vždy :) A dokonce došlo na témata jako "jak o nás všem říct," co jeho ex, co jeho rodiče, co u mě doma apod :))) Ve čtvrtek jsme měli měsíční výročí. Teda známe se asi od 13. listopadu, týden na to první pusa, měsíc na to žádná ex přítelkyně. ALe pak byly vánoční prázdniny a po těch jsem u něj poprvé spala. A od toho jsme se to rozhodli počítat jako vztah :) No a teď abych se vrátila k tomu čtvrtku. Překvapení ala hora svíček, víno a krásný večer ♥ Pátek = párty. P. Neměl žádnou noční a takjsem u něj konečně mohla spát a konečně jsme spolu mohli někam vyrazit. A tak jeden klub, hospoda, diskotéka :) Sezámila jsem se s jeho kamarádkou - barmankou, byl tam kamarád z práce a pak jsme šli ještě na noční těstoviny a potkali jsme dalšího.. a tak už to zase pár lidí ví :) A abych nezapomněla.. slyšel jsem poprvé v živvotě od někoho "jakési" dvě slova :) ♥ A neváhala je opakovat :) V sobotu jsme brzo vstalii, pač P. musel pro změnu na ranní. A já pak ještě chvíli spinkala :) A pak jsme si přes skype krááásně pokecaly s mamkou (y) :) A doost jsem jí toho řekla :) A už se těším do ČR, až budu moct mnohem víc.. a taky babičce.. a tyk si o tom (něm) konečně pokecat s nějakou kamarádkou :))) No a v sobotu jsme byli mimochodem Češi na výletě na místí kopeček s kostelem - Mariahilfsberg :) No a večer jsem spala zase u NĚJ, ale byla jsem moooc unavená a tak jsme šli spát už v 22 hodin :D A v neděli dopoledne dělán čtenářského listu na Petrolejové lampy, které jsem konečně dočetla (asi za 2 týdny, jsem na sebe pyšnáááá) a pak další koukání na filmy s klukama.. to jsem ještě nezmínila! Dali jsme si maratón ve sledování všech Avengers (Iron Man, Cpt. America, Hulk, Thor...) a za 3 víkendové dny shlédli 5 parádních filmů, z čehož z filmu Avengers jsem byla strašně nadšená :) No a večer zase krátce u P. a pak začít číst novou knížku (Divergence) a spinkat :)

A dnes tedy Praktikum. A tzn. starání se o staré lidi, dělat pro ně program (čtění, "gymnastiku"..), krmení, vození na vozíčku a u mě tedy zlvlášť starání se o téměř hluchou paní s Alzheimrem.. což je opravdu psychicky náročné, protože každých 10 inut se mě znovu zeptá odkud jsem, kde bydlím, kde to jsme, nebo kde je její pokoj.. Ale jinak žadný stres ani spěch, takže fajn.. a doma pak žádné úkoly. Takže já jsem spokojena :) A teď DÍKYBOHU už mi funguje počítač(!!!!), takže trocha vypsávání.. a pak knížka, večeře, volejbal..

A v pátek odjezd do Česka na prázdninky ♥ A návštěva tisíce doktorů (zubař, ženský doktor, psycholog, psychiatr, dětské lékař..) Krása. Opravdu se trošku strachuju, co se bude dít, až vysypu pravdu s mými občasnými bulimickými výlevy.. Drže PROSÍM palce.

A jak se daří vám? Mějte se krásně ♥

fitspo ♥












nutrifitblr:  


stress & health & hapiness

21. ledna 2015 v 21:15 | ☼
Tak nevím, o čem mám psát dřív.. Jak už jste si asi všimli v nadpise, dominují u mě teď tři věci. Začnu zdravím. Jak jsem posledně psala o mém "kolapsu," jak jsem se přejedla, několikrát zvracela a vážila hooodně moc. Tak teď už to je jinak a já moooc věřím že to tak i zůstane! Od minulé středy jím správně! Jím na 90% vegan & glutenfree, což je a byl můj vysněný cíl. Z 70% stravu tvoří jen ovoce a zelenina, což je další plus. Snídaám jen ovoce, večeřím taktéž ovoce, nebo zeleninu. K obědu si vyberu co se dá a není to smažené, ani (samozřejmě ne maso) sýr, ani hora mouky, mléka, smetany apod. Ale sem tam si dopřeju. Jako v pondělí vegetariánské "klobásy," včera půl celozrnné housky s medem k snídani, nebo dnes mozarella v těstovincách. A nevtyčítám se nic, nepřejdám se a hubnu! konkrétně za ten týden přesně 3 kg. JEN TAK DÁL PROSÍM! A abych nezappomněla, i pro mé překvapení téměř denně cvičím/běhám :) Dál abych vysvětlila, proč teď neudělám mezeru, tak se mi stále nezobrazuje editor. Psala jsem už dotaz na blog.cz a prý používám špatný prohlížeč, ale zatím nemžu kvůli proxy serverům jiný stáhnout a tak čekám, že v nejbližší době sotanemé nové IP adresy, jak nám bylo slíbeno. No.. k duhému bodu a to stress. Jak jsem již zmínila minulý týden, tak ve škole je to teď opravdu hardcore. Jen učení, učení, učení. A v ostatních předětech to vlastně není taková hrůza, jen blbá francouština! Do té se učím denně a furt na ni myslím. Máme toho teď moc nového, 2 a půl A4 nových slovíček, pak 6 nových nepravidelných sloves a jejich skloňování a k tomu minulý čas a dalších asi 15 nepravidelných sloves. Jupí! Ale jinak se to dá.. až na představu, že přesně za týden máme psát čtvrtletku z deutsch a já nemím ponětí z čeho tak můžeme psát, pač mi příjde, se nic neučíme :D Noo a teď k té poslední věci a to hapiness. A to bych taky mohla spojit se slovem "love," ale to bych nerada zakřikávala :) Několik posledních dní mě stále a znovu činí šťastnou a vždy mi pomže zapomenout na všechno problémy ten jediný člověk a tom už víte. "ON" :) Nechci o tom ještě mluvit o nějaké lásce, ae cítím se v jeho společnosti opravdu dobře a oceněná. A dnes to píšu právě proto, protože mám zas a znovu skvělý dojem, se skvěle stráveného večera. A to abych to popsala znamená nejdřív kafe/čaj v jedné z mých dvou oblíbených kaváren a potom skvělá grandiózní večeře v italské restauraci, ve které jsem předtím nebyla, ale od teď se dam budu převelice ráda vracet. Perfektí těstoviny, perfketní víno, perfektní společnost, perfektní prostředí. A perfektní zábava! :) Jak se máte vy? Přeji hodně štěstí do dalších dnů a mějte se krááááááásně! A myslete na jaro, pokud vás zima snad už nudí :)

Bad days

13. ledna 2015 v 22:31 | ☼
Přeji pěkný večer :) Ráda bych dnes přidala opět nějaké fotky, ale to se mi znovu nepovede, protože mi nefunguje FORMÁTOVÁNÍ :( Nevíte někdo, čím to může být? :(...Takže jak jsem se krásně rozhodla vstoupit dobře do nového roku, nijak se to nesplnilo. Kromě toho, že jsem pravděpodobně poprvé v životě zadaná, tak vše nejde nijak zvlášť dobře.. 1. Stýská se mi po domově. 2. Ve škole je to jen jeden velký STRES! 3. JÍDLO, JÍDLO a zase jen JÍDLO. Abych to rozvedla, tak protože jsem celé Vánoce nebyla doma, teď se prostě z nějakého důvodu těším do Česka. Těším se na mamku, těším se na babičku, těším se na mé přátele a na to, až si s něma pokecám a budu zase mezi lidmi, kteří mě mají rádi. I když to při mém pobytu stovky kilometrů od mého bydliště nedávají moc najevo (tím myslím zprávy). Ve škole jsem počítala s tím, že toho teď bude trochu víc a kupodivu minulý týden bylo vše fajn. Ale to bylo asi tím, že jeden týden byl takový nájezd na obvyklý režim. Včera jsme nejdřív dostali písemky z němčiny, za psaní slohovky na téma v knize, to bylo fajn, protože jsem dostala krásnou zaslouženou trojku a jsem moc ráda! No ale pak hrozná maitka, které tak tak rozumím, hrozná angličtina, kde se bavíme napůl německy a ještě například hrozná fyzika, kde jen opisuju z tabule, což nesnáším. A jako tečka na závěr jsme dostali písemky z francouštiny a dokonce nám zcvakla všechny testy na slovíčka dohromady a udělala z nich průměr. A co mám já? Ano, 6,00. Tak jsem si pěkně pobrečela. Myslela jsem si, že mám minimálně půlku dobře a zase blbá šestka! A mé 'cleaneat' bylo totam. ALe to už bylo v sobotu, kdy tu sbor měl celý den zkoušku a tím pádem jsme měli i jídlo. A tím pádem i koláčky a dortíky. A já si jich nedala málo.. a co víc? Dala jsem si řízek! Co se to se mnou vážně děje? No a po škole aby to nebyl jen trochu den blbec, ale když už tak už, tak na večeři mi nejdřív byla oznámena další služba v kuchyni, ikdyž jsme žádnou kvůli čtyřnásobné v sobotu teď dlouho mít neměli. Ale naštěstí se nademnou potom "Ludwig"(určující služby) slitoval a jen tak mi řekl, tak dobře, nemáš ji. No a jen detail, nalila jsem si čaj do prasklého hrnku! Jednička ;) No a pak tu máme dnešek a třeba takový test z chemie, kdy při jeho dopsání jsem rychle psala něco, o jsem konečně věděla a ujčitel na mě pohled jako "okamžitě to odlož!" Takže něco jako ohled na to, že jsme si půlku museli najít ve slovníku a tedy bychom mohli dostat aspoň o blbou minutu dýl byl tentam. Pak na oběd jablečný štrůdl a já si dala hned 2 obří kusy. A pak město, kde jsem zapomněla dvě věci a musela jsem si pak vracet. A do třetice moje "kamarádka" (ty uvozovky, protože je to jediná další Češka, ale vůbec se s ní nebavím - raději se 3 klukama z ČR) zapomněla MOJE materiály na zítřjší písemky v nějaké třídě. Ale naštěstí ji pak (pač jsem jí to nakázala:D) donesla. No a to už na mě bylo až až. Ve městě jsem si koupila 2 croissanty, pak jsem si šla ještě na svačinu na další 2 štrůdly a pak na pokoji snědla celou vánoční bonboniéru. A pak ještě večeře. A z té jsem si myslela, že už se neodvalím. Ale odvalila. A hádejte kam.. k záchodové míse. Ano! Zase, znova.. A tak usuzuji, že se raději vrátím k braní antidepresiv, s čímž jsem přestala teprve před 2 týdny. Pak jsem se doteď učila na zítřejší poísemu z Musik, osprchovala a konečně spát. A OD TEĎ se denně modlím k Bohu a prosím a doufám a věřím v sebe.. že to změním! A že budu opět vypadat jako před rokem ♥ K.

Kam dál