povánoční post

29. prosince 2014 v 12:58 | ☼
Tak vám přeji příjemné povánoční odpoledne..
Konečně se blog.cz umoudřil a nebo to bude možná taky tím, že jsem na jiném PC a na jiném internetu, ale každopádně už mi konečně funguje formátování :) Takže semůžete těšit na fotky apod :)

Jak jste si užili svátky? Jste rádi, že už jsou pryč nebo ne?
Já vcelku ano! Vezmu to popořadě :) 23.12. jsem přijela vlakem z Ambergu do Bonnu k mé tetě, kde jsme plánovali, i s jejím synem D., strávit Vánoce. Těšila jsem se na nic nedělání a sedění u televize a to se mi taky splnilo. Ale k tomu ještě samozřejmě obžerství. Takže jak jinak, nálada u bodu mrazu a pravděpodobně 5 kilo nahoře. Nechci se ani vidět. Ale teď se ze všech sil snažím tak nepokračovat a jíst málo a zdravě. V rámci možností..

remember to check out these awesome fitness blogs! http://fitforthecitylove.tumblr.com/ http://fit—healthyhappy.tumblr.com/ http://happyeveractive.tumblr.com/ http://pocketfulloffitness.tumblr.com/ http://healthy-mind-for-a-healthy-body.tumblr.com/ http://newfittieforlife.tumblr.com/ http://fitxandxfab.tumblr.com/ http://fit-fresh-inspired.tumblr.com/

st 24. - Štědrý den
..jsme s tetou celé dopoledne rozváželi jejím známým balíčky s cukrovím, jako vánoční dárek. Což bylo celkem náročné, pořád do auta, z auta, najezděné kilometry apod. Zbytek dne už jsme si odpočinuly u pohádek a povídali si (a jedli). No a v 18 hodin sjme usedli ke štědrovečerní večeři a dali si bramborový salát a řízek. Já si dala dušeného lososa, ale nijak mě churí neuspokojil a tak co? Vzala jsem si po nevím jak dlouhé době maso! Kuřecí řízek. A již teď vím, že mi to za to nijak nestálo a že ho rozhodně nebudu dál jíst. No a pak večer ještě hora cukroví - fuj! Alespoň jsme se kolem 22 hodiny šly projít a kouknout ke dvěma kostelům (evangelický a katolický), kde se ale stejně nic nedělo. Takže letos žádný kostel, bohužel.

čt 25.12. - 1. svátek vánoční
Vše bylo zavřené a my proto opravdu celý celičký den jen seděli doma, jedli, koukali na televizi a jedli. Stáhli jsme si nějaké ty české pohádky a večer jsme většinou koukali na německé televizi na pohádky ala Shrek, Madagaskar apod. A taky na poslední díl Harryho Pottra, který mě nikdy a nikdy nepřestane bavit :)

pá 26. 12. - 2. svátek vánoční
Díkybohu nějaká změna! Zavolal tety kamarád, jestli bych jim přišla pomoct do práce, do jejich restaurace. A já celá nadšení samozřejmě chtěla a jela. Byla jsem tam jen 4 hodinky přes obědy, kdy tam bylo opavdu extra narváno a práse bylo jako na kostele. Ale spoň se člověk nenudí a navíc? Práce šlechtí! ;) A je to rozhodně pravda, nebo alespoň u mě to tak funguje :) Nakonec jsem dostala svých 40 euro a dokonce od jedné paní 10 euro Trinkgeld :) No a pak už jsem byla zbytek dne vcelku unavená a tak jsme jen seděli (výjimečně) u telky (a jedli). Ani nevím, kdy jsem jedla moc, kdy nejvíc apod., protože každý večer byl jen jeden velký cheating :( A dobře, to bychom přežili, ale když jíte a jíte až dokud vám není zle, že už ani nemůžete :/ Celá já.

so 27. 12.
Byla sobota a konečně po dovu dnech zavřených obchodů jsme mohli někam jet! A samozřejmě jsme jeli a to ještě před snídaní, protože jsme už měli "vyžranou" domácnost :D A naštěstí jsem ji nevyjedla jen já, ale i tety syn, který je na tom podobně jako já a jen jííííííí a jííííí. Takže k snídani 2 croissanty, kafe (kterého piju zase 2x víc nže bych chtěla a potřebovala) a pak ještě chleba se sýrem, zelenina.. no hned od rána do plnosyta. No a v poledne jsem tetu (tak trochu) přemluvila a jeli jsme do města, protože já už měla seznam, co bych si ráda tak například v H&M koupila. Takže tričko, mikina, guma na drdol.. pak pastelky, pouzdro, suchý šampon, šampon na mastné vlasy, kulma a to je asi vše. Spokojená :) Až na sálovky na volejbal, které jsem stále ještě neulovila :(

ne 28.12.
Konečně skvělý den. Konečně trochu sněhu za okny. Tak zaprvé, (téměř) žádné obžerství! V poledne jsme všichni jeli na výlet! Do malého městečka v horách (SNÍH!), kde teta kdysi pracovala. Hezky jsme se prošli ( i v té ukrutné zimě - tj. pro mě - 5°C :D ), zašli si do jezdecké restaurace na Glühwein (svařák) s dezertem, potom do druhé restaurace na kávu (zase) a další dezert. Ale měli jsme s D. oba jen napůl, takže to nebylo žádné přejídání :) No a pak jsme se projeli ještě do jiné vesničky, další procházka a tentokrát oběd/veřeče. Já si dala malý zeleninový salát s tuňákem a k tomu ještě americké brambory. Ale to není taková hrůza. Až v 17 hodin jsme byli doma a udělali si už jen rodinnou pohodičku u TV. poprvé jsem se (zase tolik necpala. I když jsem měla k televizi pomelo, přesnidávku (a pak bohužel ještě kus čokolády) furt to bylo v normě.

po 29.12.
Konečně pondělí, všední den :)))) Vstala jsem, dala si ovesnou kaši, protože jsem si koupila vločky. Ale nejraději bych samozřemě zcela ideálně jedla VEGAN. Teta jela na pár hodin do práce a já začala vysávat celý byt, vytírat kuchň, umývat nádobí a konečně jsem se dostala k postování nového článku!! Třikrát hurá!!!! Konečně jsem se ze všeho vypsala :) Teď budu ještě hezky koukat na instagram, pinterest a věci, které pohladí mou duši a taky myslet na P. Samozřejmě, píšeme si denně a 5.1., když přijedu do Ambergu u něj budu spát. A pak už 6. příchod na intr a 7. škola školička. Nový rok 2015 a rok ÚSPĚCHŮ! A #cleaneating & #fitness ! ♥ Už teď hora předstevzetí, jak jinak ;) No a dnes ani envím, co máme dál v plánu, snad ještě někam vyjedeme do města a nebudeme jen sedět doma :)


A teď teda trochu těch přání do nového roku 2015:

• jíst zdravě
• hodně sportovat
• být s sebou spokojená
• nepít příliš alkoholu
• nepít kávu
• dobře se učit
• užívat si zábavy s přáteli
• nevzdávat se


fitspo♥


















♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 RobertroOds RobertroOds | E-mail | Web | 4. ledna 2017 v 15:55 | Reagovat

Fitness and exercise are an important part of leading a healthy life. People who exercise regularly have healthier hearts, and are less prone to problems related to obesity as well as depression and other mental illnesses. Read on to find out how you can set up your own fitness program and start to feel great!

The best fitness tip for building up your arms is to work opposite muscles in opposite sets of each other. The best example would be to work the triceps and then the biceps. Each has the opportunity to rest while the other is being worked. This minimizes your time and maximizes your workout.

To stay fit it's important to break bad food habits. While a healthy diet contributes greatly to overall fitness, it can be one of the hardest goals to achieve. Most people enter a fitness program accustomed to eating unhealthy foods. This is a habit that can be broken. The quicker the fitness enthusiast acclimates to a healthy diet the faster cravings for junk food will disappear.

Despite what some say about this, do not exercise on an empty stomach. You need fuel in order to exercise and also to avoid passing out which can be dangerous. Even something small, like some fruit and low-fat yogurt, can help make a big difference in your daily workout routine.

There is no need to fear. Also try biking for a fitness alternative. Biking is a fun, inexpensive alternative for your daily commute that still focuses on fitness. Biking to work is a great form of exercise since you will be getting exercise in the morning and evening on your way to and from work.

As you can see, staying fit isn't as intimidating as it seems. Fitness is very important, and now you can join the millions of people who exercise and reap the health and mental benefits. Follow these simple fitness tips and you'll be well on your way to looking, feeling, and being great!

<a href=https://www.acheterviagrafr24.com/>https://www.acheterviagrafr24.com/</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama